2019年简易版「断舍离」指南，适合正处于迷茫期或混乱期的你

"我的物品，对我而言到底意味着什么？"

每天被物品围绕的你，曾想过这个问题吗？

你现在所居住的地方，是否堆满了杂物不见地板？是不是每次都需要辟出一条路才能走出房门？那个地方对于你而言，是可以让你尽情呼吸的治愈空间，还是只是填满物品的仓库？

曾有一部奇特怪异的芬兰纪录片《我的物品》，记录了一个失恋青年的一次“终极断舍离实验”。

失恋后的帕特里选择刷爆信用卡，用疯狂购物来填满无处发泄的空虚感。他看到每一件物品，就想买回家。

随着东西越来越多，他的公寓被塞满了，思考空间却越来越狭隘。他并不开心。

当一个人沦为物品的奴隶，便会渐渐失去对生活的感知力。

几个月后，他坐在自己的公寓里发出了一次灵魂拷问——

我的物品，对于我而言到底意味着什么呢？

于是他决定开启一场实验：把所有物品都存放在一个租来的仓库里，将家清空。他每天只能取1件物品，不能购买新物品。

因此，每一件物品的选择都至关重要，这也让他重新审视了自己和物品之间的关系。

第一天在家里楼下抓了张报纸遮羞狂奔向仓库

记得在第8天的时候，帕特里说了一句话，“7件物品已经够多了，我不想再拿了。我不需要那么多，我不需要向任何人证明。”

一次“断舍离”让他明白，他不需要靠物品来衡量自己的价值；而不再有多余欲望的他也找到了生活中最重要的东西。

只有把物品存量减少到最低限度，自己的生活才会发生巨大变化。

一旦体验了这种没有多余存货的生活，就会产生一种前所未有的解放感，而且很快就喜欢上这样轻松的生活。

然而，大部分人的能力是让物品囤积得越来越多，冲动买单，抱着幻想觉得“应该还会用到”。但事实是，那些物品终日被压箱底，不见天日。

2019年新开始，生活酱为大家准备了一份神秘大礼，可以帮你把家变成充满清新空气的魔力场所。

来自家喻户晓的日本整理专家近藤麻理惠怦然心动的人生整理魔法，简单的方法让无数人从此摆脱“不会整理”的噩梦，而且“一旦整理，就不会变乱”。

Ready?Go!

Step 1 

开始之前，什么都别做，先思考自己理想的生活

Tips：千万不要说“我想过舒服的生活”，必须具象地想象整理好的房间里生活的样子，比如“洗完澡后，在房间点上香薰，放着小提琴演奏的古典乐”、“我想要榻榻米的感觉，地板上有一张很MUJI的床”；整个整理过程必须很安静，BGM最好都不要

Step 2 

搬出所有的物品，集中在一起，按物品类别进行整理

Tips：这样做有利于正确掌握自己现在到底拥有多少物品，同时，及时进行比较更容易做出“留存”还是“丢弃”的判断

Step 3 正式开启断舍离

首先，物品除了本身的价值外，还有“功能、信息、感情”三种价值，此外还要加上“稀少性”的要素，这些价值和要素决定了丢弃的难易度

所以，顺利丢弃物品的基本顺序：衣服→书籍→文件→小件物品

Step 4 衣服

把放在各处的衣服一件不漏地取出来，全部堆放在地上，一件一件拿在手里，留下触摸时会感到心动的衣服，对于没兴趣再穿的衣服果断放手

丢弃时说一声，“谢谢你，在我买下你的瞬间让我感到心动！谢谢你，告诉我自己不适合穿什么样的衣服。”

Tips：千万不要有“总有一天会穿”的想法，没兴趣再穿的衣服要果断放手，这样才有空间添置新衣

Step 5 

把堆叠的衣服释放出来，用衣服折叠板折叠后，竖着放置在衣柜上

Tips：物品它们和我们人一样，需要回到自己的归宿之处，才会真正安心。如果将衣服堆叠在一起，在最底层的衣服就无法呼吸

Step 6 

把卷成土豆的袜子拆开，左右脚重叠一起对折，用无盖收纳筐收纳

背包悬挂起来收纳，让它们被舒舒坦坦地挂着，方便取出也不易变形

Tips：袜子每天承受着脚和鞋子之间的摩擦，被主人高强度地使用着，收纳的时候应该是可以让他们处于完全休息的状态而不是扭曲它们

Step 7 书籍

把所有书拿出来放在地上，保留读透读烂的书（用记号笔画线圈圈的一类书），尝一口就够的书丢弃或赠送他人

Tips：与其恋恋不舍那些多年束之高阁的未读书，倒不如干脆去看那些因为现在想读而特意买来的书

Step 8 笔记本

丢掉大量无用的纸质用品（如传单/信用卡消费明细表/电子产品保证书等），以及那些灵光一闪引以为豪但绝不会再回头查看的“思考整理本”

Step 9 文件

用两个能竖着放置文件的长方形收纳箱，分为“需要留存 ”和“待办专区”

把小件物品分类放进无盖筐内，如零钱盒、文具、小工具

Step 10 礼品

处理掉不会拿出来摆或用的礼品/明信片

Tips：空间的使用不该是为了过去的自己，而是为了将来的自己。如果这些物品只是被原原封不动地深藏起来，也失去了意义。珍贵的回忆就算是丢弃了物品也绝不会轻易忘记

Step 11  大件物品

把大件物品全部放进壁橱里，季节性强的物品如被褥放在顶层，电扇和电暖器等季节性强的家电产品放在下层

Step 12  浴室

按展示的标准精选洗手台周边物品，牙刷、牙粉、香皂、面巾纸等零散物品放进抽屉里或展示性地摆放在化妆镜后面的柜子上

把洗浴用的物品放在一个小提桶里，进浴室时带入，洗完后再擦干提桶上的水滴再放回原来的抽屉

Tips：洗手台极易被这些零零散散物品堆满，看着十分拥挤，打扫起来也特别不方便；而展示性地摆放，虽然不对外示人，但每天拉开门看在眼里，心情顿时就会愉悦起来

Step 13 厨房

在水槽下面放一个收纳区，放置厨房清洁剂和海绵之类的物品，海绵用完挤干水分再放进

灶台不放调味品，在灶台下设一个调味品的收纳区

Tips：料理台是烹饪菜肴的地方，不是放置物品的场所，而且炉灶周围经常油花飞溅，导致周围物品都黏糊糊的。不信，你现在去摸一下你的调味瓶

Step 14  冰箱

食材以“不重叠收纳”为原则，还没吃的蔬菜直接放入，吃了一部分的则用透明容器保管

将芝麻、紫菜、小杂鱼等干货装入小瓶放进冰箱保存

按展示的感觉摆放调味瓶或饮料瓶在冰箱的门搁架上

Tips：瓶与瓶之间稍稍留有间隔，每个瓶子就会拥有自己的“居所”；如果饮料瓶上有标签，建议撕掉，让冰箱显得清爽干净

Step 15  鞋柜

鞋柜留出一双鞋子的空当位置

Tips：只因有了一双鞋的空当，鞋柜的感官就为之一变，于是便有了宾客的专用区域，这空当更是余裕的佐证

Last

完成“断舍离”仪式之后，你可以在卧室里摆放一盆小小的绿色植物，或在墙壁上挂一幅充满异域风情的风景画，给空间增添一丝丝美感喔！

整个过程中，“丢弃”应该是对你最大的考验。面对那些既没有心动感也不愿丢弃的物品，你可能需要考虑一个问题——

不愿舍弃，是对过去的执着，还是对未来的不安？

断舍离实践家谷雨小姐曾说过，断舍离最深层的含义——扔东西只是训练，最终目的是逐渐扔掉自己对价值观的强求。

丢弃的过程，你不得不重新面对自己过去的荒唐、愚蠢和不理性，但这样却可以培养你的决断力，而你今后的人生选择也不会那么迷茫了。

人和物品的缘分，与人和人之间的缘分是一样珍贵的。每件物品带着它们的使命来到我们身边，当它任务完成了，我们只需怀着感恩的心，与它们告别，留下还心动的物品即可。

2019年，不如从“断舍离”开始吧。

让家中皆为喜爱之物，身边皆为心动之人，想想就很美好。

回复“物品”

可观看纪录片《我的物品》

©️剧照来源于纪录片

 图文为「美好生活家实验室」原创