【斩笔·秋分】寻出弥漫性的压力源，找回目标

最近在网上看到了一个挺有意思的理论，并不算多么新奇，只是因为自己有认真读，所以觉得还是挺有意思的。

现代社会中，大城市快节奏的生活，让很大一部分人的生活中都充满了不小的心理压力。他们很难受，但是一个一个都像温水中的青蛙，找不到源头，却又无力逃脱。

压力的源头，我们暂且称之为压力源。我们生活的并不舒服，因为压力让我们的内心越来越焦虑。然而，当我们将视角转向焦虑，想要去解决问题的时候，我们的眼前，一片雾霾。

这，就是所谓的弥漫性的压力源。

来自于不知道自己想要什么，来自于想要的太多，来自于不专注，来自于不自信。

忙碌与快节奏的生活，容易让人们在物欲横流中迷失初心。因为我们总是在通过和外界接触，以我们的原则和三观为标准下意识地判断一切事物的对错。这个时候，一切我们认为对的实物，都会被我们捕捉，然后下意识地与自身相应的特点作对比。

世界上有那么那么多对的事情，都是我们没有做到的，但是当我们的意识对其产生认知的时候，好像我们都想要去做到。就在这个时候，压力开始在我们毫无察觉的情况下，趁虚而入。但是，随着时间的推移，这种让我们想要去为之努力的“对事”越来越多。但是我们却忽略了我们有限的精力，于是我们会发现，我们严重透支了自己的精力，我们在很多方向都作出了努力，可是，却一事无成。

不知道自己想要什么，就会导致什么都想要。

什么都想要，就会导致精力过于分散，不专注，最后造成每一个方向都努力不足，最后最后，什么都得不到。什么都没有得到，会导致心里落差非常的大，从而会开始自我怀疑，自卑。自卑久了，会导致自闭。然后，身边的世界，会开始发生一些令自我无法把控的事情，紧接着，要不得不无奈的承受那些因为无法控制而造成的影响与悖论。进而，压力越来越大。

准备一张纸，分成相等的三份叠起来。认真思考自己现在能想起来的六个目标，平时生活中花费时间最多的六件事，还有联系最多的六个人。

嗯，认真想。

现在，先在第一个三分之一上去写，你现在最想要完成的六个目标。对只能小于等于六个，不能多于六个！因为多于六个，压力又要来了。按照你心中的重要性排列去写。

然后，现在将第一个三分之一折到后面，在第二个三分之一处，写下在生活中花费时间最多的六件事。按照所花费的时间长短。

最后，在剩下的三分之一，写下在生活中你最常联系的六个人，也按照联系的频率去写。

当这三步完成后，你可以打开整张纸。这时你会发现，你的目标和你生活中花时间最多的事情还有最常联系的人到底有没有关系。

大部分感觉压力大的人在做完这个试验后，会惊奇的发现，原来自己的目标和生活中花时间最多的事情还有最常联系的人到底真的好像没有什么关系，这也就代表着，在不知不觉中，自己的精力被分散成了很多份，最终因为在每个方向上所花费的精力不足，而导致接二连三的失败，最终这将导致压力不断地增大，开始恶性循环。

当然，压力大的人也可以通过这个实验认识到自己的压力源到底在哪，清晰自己的目标，调整自己的生活状态，重新开始。

努力改变，从现在开始。一切都会越来越好。