元认知

今天10点开始做事一直到吃饭。

下午吃饭时我知道了情绪是一种经验不是基因，并且可以自己创造情绪体验来把握生活。

给创造的情绪起一个名字可以更好的管理情绪。

最近发现自己的元认知启动了！