2020.9.29坏情绪

成年人怎样面对坏情绪？

我自己的话，大多数时候是沉默地等待坏情绪过去。

就是可能坐在椅子上玩一会手机，要么忘掉情绪本身，要么就等情绪跌入最低谷，然后再让它自己慢慢拉回来。

有时候明知道很多坏情绪其实是矫情，是多想，是要不得的，是影响你做选择的。

但它还是会来。

以沉默面对坏情绪。

等情绪过去了去做好手头上的每一件事，做好每一个选择。

大概是成长的必然。