夏天到了，吃什么可以预暑消暑呢？

转眼夏季就来到了！

说起夏天，中暑是一个免不了的话题！

很多人都饱受中暑之苦！

那么，什么食物可以让我们免于中暑之苦呢？

1.绿豆汤：

绿豆具有清热解毒的功能。

在炎热的夏天，熬一锅绿豆汤，再放凉，出门前喝一些，不仅可以补充水分，而且可以去火解毒，不失为炎炎夏日的最佳选择。

2.绿茶：

绿茶性凉，可以有效中和暑热，清热解渴！

其中含有的维生素C可以提高人抵抗力，所以是防暑的双重保障！

3.西瓜

西瓜水分含量高，性凉，可以祛除暑热，带给人清新的口感和美的享受。

所以，夏天西瓜最畅销，也是有原因的！

4.蒲公英

蒲公英苗晾干冲水喝，可以有效预防中暑。

还有一个优点是，容易获得。

田间地头，路边公园里，随处可见，成本极低，可以尝试。

5.酸梅汤

主要原料有山楂，冰糖，甘草，乌梅等，酸酸甜甜，清凉解腻，清热解毒。现在很多饭店都有免费供应的，自己在家也可以DIY，有兴趣的不妨一试。

6.藿香正气水

这个是最后的选择了！

记得高考时为了预防中暑，我们班里都喝了，这个效果最直接也最明显!

如果有重要事情，首推藿香正气水！

BTW，不是广告！

除此以外，好的心情和必要的运动都是有效防止中暑的方式！

建议大家多项行动，维持良好的身体素质！