习得自信

第一，语速放慢

第二，戒掉语气词。嗯 啊 那个

第三，短暂的停顿。每句话之间停顿两三秒，给自己留出思考时间，想好一句说一句，不仅语言干净，也显得说话更有分量。

第四，熟练运用“123法则。复杂内容分成“1、2、3”三个点，逐条去讲，语言清晰度立刻提升，别人更容易听懂，也会更觉得言之有物，连带着判断讲话者很自信。

第五，肢体语言很稳，不会有太多小动作；眼神平静平和，敢于直接迎上别人的目光；无论个头高矮都保持抬头挺胸，从不含胸缩背。

      自信不是天生的，而是后天培养和训练出的素质，你我皆可以通过调整、学习与阅历而拥有。