Day 1472：冬训

9℃

阴天️ PM2.5 152

成都

今天状态还是低，-4.8，慢跑。沙河老路跑了几圈，没太用力，这次努力做到负分割，即前半程比较慢，后半程配速加快。整体也比较轻松。跑完沙河两边的路灯还亮着。灯光下的墙面上写着“桃李不言下自成蹊”，旁边正在建设中的高楼墙上也亮着灯。冬训正式训练的第46天。