Barbara践行3.0版本第一周检视

我的三个标签：

1. 三岁混血小公主宝妈；2. 健康生活推行者；3. 美食爱好者

践行3.0的90天目标：

1. 减重5kg；2. 瘦身塑型；3. 每日健康早餐

Barbara践行3.0版本第一周检视

早睡早起：一周保证了7点前早起，周末两天早睡没有做到

读书听课：每天坚持

饮食：保证每天一顿健康早餐，五顿自己做，两顿饭店吃。

运动：两次有氧、两次力量训练

营养品：每天坚持

教育：孩子开始模仿我和她爸爸举重、做仰卧起坐。榜样的力量无穷大！

成果：减重2.2kg，可以看到手臂的小小肌肉

第二周期待增加到五次运动，按第一周减脂塑形的频率稍稍放缓一点。

易效能工作：担任第八组常务组长，带领组员举办228班第一次锦囊班会并成功主持。参与班委各项其他工作。

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