每一天最大的满足感

有时候反着问自己会比较清楚：这一天怎么过就感觉特别不值得？

1.作息颠倒就感到不值得。

比如中午睡很多，晚上睡不着；

下午喝咖啡，晚上睡不着；

或者早晨起床精力差，一天感到焦虑和无力。

2.没有心流时间就觉得不值得。

做的事情没有兴趣，没有投入感，没有忘记时间，一直不够专注和烦乱。

3.违心的做人做事就觉得不值得。

违背自己的价值观和原则，就像郑智化的歌词：说着言不由衷的话，戴着伪善的面具。

还有最重要的的是：如果一天认知没有拓展和进步，就感到遗憾，有趣的是“进步是以主观的感受”。

这样就好办了，每一天结束都可以问自己一个问题：