每日复盘

2020.7.5 今晚给自己今天的生活与工作来一个简单复盘。

休息方面：最近熬夜厉害，早上还早起看书，虽然看完后加油有一点点收获，但是这样的状态不是我想要的，因为今天身体发出警报了，头晕，脑壳隐隐疼，我知道是最近的作息不对，得马上调整。

运动方面：最近在做盘底肌康复不能去跑步了，但是早起却忽略了盘底肌的运动 这样是不对的，因为这是一个持续的过程 明日早起20分钟练习，必须排上日程。

饮食方面：整体还算比较好 至少在这两个月里长胖了一点点，今天老公出差了，我又到了不知道晚餐煮什么，吃什么的感觉，对了，想想他在家时候做的晚餐我可以试着做。

今日学习：因为报名参加了小组会议的时间大臣 让我可以更好地记录分享者分享中的金句，如果不是这样我定会一边做其他事情一边听分享，听完就完了，没有能更好地复盘，因此要感谢积极主动的自己。