【减肥】不折腾自己，那多难受

允许，完全地允许，所有地情绪、冲动、需求，都去接纳去喜爱、去感受、去拥抱。

这样的心，会变得真正广阔而平静，我们无法“禁止”自己做很多感觉不好的事，而是应该给自己充分的空间和尊重，自然而然地为每个行为都注入理解和接纳。这会带来积极情绪和振奋的！

甜食、肥肉、花钱，如果都是使人快乐，那就拥抱这些快乐，并祈求，给我更多的快乐，更大的快乐，更高级的快乐。

蛋糕是好的，橘子是好的，都可以爱，都可以选择。

想想芒格和巴菲特，天天可乐加DQ冰淇淋，照样90几岁。

觉察不是分析和判断，想吃就吃，随顺是一种很好的心。

究竟是甜食使人发胖，还是和自己较劲的气使人发胖？

胖人的特点是身上气鼓鼓的，筋骨非常紧，就像有气排不出去。

以上，是学霸猫谈论到身材、减肥的时候在BVM里说的话。

是的，回想自己这些年折腾的路径，到底自己是有多不喜欢自己，先分享一段自己2015年减肥时候的经历。

我163cm，当时大概用了不到两个月，从136斤降到102斤，胸直接从D到A，牛仔裤大了很多圈穿不了，每天会迎来身边的人各种羡慕和夸赞，“简直是女神呀”、“哇！静姐你怎么做到的！”、“你好瘦哦！”，微博每天po减脂餐和减脂运动动态，瞬间粉丝爆涨到1k。

那段时间，虚荣心满足得不要不要的，感觉走路都带风。

但，有一个词，叫“冷暖自知”。

从第三个月开始，姨妈推迟了58天没有来，作为20多年体质超好、姨妈无比正常的我来说，致命打击！去医院检查六项激素，孕激素指数低到了绝经期水平，医生说：“要吃肉！要喝豆浆！你在瞎搞什么？！”

接下来的第四个月、第五个月，虽然恢复了正常饮食，但由于内分泌紊乱，满脸爆痘（之前我从来不长痘痘）、掉发厉害（之前我发量和发质都超好），作为一个只是有点肉肉、身体健康到从来没有打过点滴的我，简直致命打击！

同时，虽然减脂期间饮食和运动控制得很苛刻，甚至每天用Excel记录各项数据，但是内心对于吃的东西，尤其是甜食、坚果等高热量食物的渴望，简直前所未有。比如，一口气吃完四盒花生糖、芝麻糖，再去抠吐，吃完以后胃都感觉不到满足，但是头脑还是觉得不能吃，继续抠吐掉，其实内心觉得还能再吃几盒糖。

这种内心和头脑矛盾的折磨，简直会把人逼疯掉。

未完待续……