加速，读书笔记~09 - 读书会，第一周思考题

《同读一本书读书总结》

姓名：金伟

时间：2018年7月31日星期六

一、读书摘要

本书从五个方面：精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理，一共用49个方法，为我们介绍了管理人生的方法论和工具论。

为我们加速实现自己的目标指明了方向。当我们学会，内化，并且做到的时候，我们就距离自己的梦想越来越近了。

二、金句 语录

1、过有准备的人生

2、正确的方法+坚持=成功

3、与谁同行，决定了你的未来。

三、思考题

1、书名《加速》，你怎么理解“加速”？

这是一个飞速发展的时代。无论学习、工作、还是生活。我们需要加速学习成长，迅速迭代自己的人生版本。我们需要加速去更新迭代自己。让自己的努力，配的上自己的梦想。所以，我们需要加速学习成长，迭代更新。我们需要加速实现梦想。

2、你怎样理解“过有准备的人生”？

凡是预则立，不预则废。有准备是全方位的。在心理上，身体健康方面，在知识储备上，在规划人生方面。机会只会垂青那些有准备的人。

其实，机会很多，各行各业都很需要人才。而我们缺乏的是一个准备好的自己。

当机会来临时，我们由于没有准备好，眼睁睁的看着机会的擦肩而过。没有能力去胜任一些机会。

所以，珍惜时间，确立好目标，过好每一天，为我们的人生做好准备。

3、请用你的话，理解书中“人生效率 体系”，并举你身边的一个例子，书的第7页。

人生效率体系是指，人的一生主要包括三部分。输入、自我管理、输出。其中，输入包括：阅读、以人为师、培训班、行走有力量。输出包括：写作、演讲、实践。

自我管理主要包括目标管理。而目标管理，包括目标确立和目标分解。其次是效率管理。然后，是健康管理。健康管理，主要包括运动管理和情绪管理。而所有的自我管理都是以时间管理为基础。时间管理的核心又是单点突破法。

我自己现在的输入方式主要是阅读、听课。我的输出主要是写作和演讲。

我的目标目前是做好一个讲师。具体分解就是包括：语音语调、科学发声、写作演讲稿、肢体语言、动作表情、故事性思维。

情绪管理方面，一方面做冥想。一方面听音频课。同时，写情绪日记。

运动方面，除了游泳、跑步、爬山等大运动，坚持小运动项目。每周不少于三次大运动。每天，坚持小运动。

效率方面，主要是熟能生巧。多做，坚持做，做得多了。自然速度会提高。

4、一个人有目标和没目标有何区别？你如何设定自己的人生最高目标？为什么 ？

没有目标的人，庸庸碌碌。感觉无聊，就是在混日子。

有了目标，就有了方向。知道自己为什么而活。反而感觉时间不够用。因为，任何成绩的取得，都需要时间、精力。

一方面，我希望自己是一个对社会有用人。被人需要，被人认可。另一方面，根据自己的内心渴望，在不断的继续寻找。找到自己可以学习的榜样。进而去清晰明白和知道自己究竟做，和可以做成什么？

因为，我不是一个生来就知道自己要什么的人。或者说，不是很明朗。但是，内心隐约又希望是一个受人尊敬的有价值的人。所以，我一边探索，一边寻找，一边反复的试误。在做中完善，在做中寻找。

5、你日常使用的时间单位是什么？

我使用的时间单位有：天、小时、分钟。

6、你怎样理解知识？以及你对知识作用的看法？你如何看知识对你人生的作用？

知识就是对自己人生有帮助，助力自己生活质量提高的理论体系。

如果我们带着功利的思想意识去学习，去刻意的使用。知识才有意义。如果我们学了不用。不但浪费，更是无助于我们的人生。

所以，第一我们要学习有用的知识，第二，我们要刻意去使用我们学习的知识。学以致用。

7、你怎样理解“效率”？你和周围人比较，你的效率能得几分？例如，1-5分，你的得分。

效率就是做事的速度。或是同样的速度下，做事的多少。

我的效率可以得3分。

四、启发与收获

道理懂得再多，也过不好一生，只有踏踏实实的去践行书中的干货理论，才能够迭代自己的人生。

五、学以致用（改）

1、在意志力的延伸方面。我在做俯卧撑时，原来只做10个，现在我每次比前一次多一个。慢慢的能做15个了。

仰卧起坐，30个，35个。逐渐增多。

2、目标分解。将备课，分成几个小的部分。读书，写读书笔记，分开来做。安排在每一天。

3、单点突破法。

同时不能做很多事情时。做减法，聚焦自己的目标。

减少为一个，或者是合并目标。把写作、读书、备课，三合一。减少压力，聚焦时间和精力。减少焦虑。取得成果。

附件：思维导图