25、《如何掌控一天24小时》摘要笔记
这是一本关于“时间管理”的经典之作，是英国的阿诺德·贝内特于1908年创作完成的。
一、时间是每天都在我们身边出现的一大奇迹。
时间是比金钱还要珍贵的财富。
时间很公平，每人每天只有24小时。每个人都不可预支，也不可为它而负债。
时间也不可能被偷走。
你需要用这些时间来创造幸福、健康、满足、尊敬，还要使你那不朽的灵魂得到升华，但如何才能做到呢？
二、超越常规计划的渴望。
我们眼睁睁地看着岁月流逝、流逝、再流逝，却始终未能让自己的工作日程安排走上正确的轨道，因此，无数的灵魂被这种焦虑、期待、希望、欲求所折磨。
常规计划：使自己和家人在健康舒适的环境中生活，还要偿还贷款，适当储蓄，提高生活效率。
超越常规计划：在常规计划外，取得更多的成就。
在付出努力满足某种愿望之前，那种焦虑情绪将会一直扰乱心灵的平静。这些欲望，便是人类共有的求知欲的一种形式。
三、着手之前的准备。
最重要的一点，就是要冷静地意识到完成这项任务的难度以及所需要付出不懈的努力和牺牲。
你只需要简单地开始，没有任何巧妙的方法能够完美开始。
开始之前，首先，你要收敛起你过度的热情，避免误入歧途的危险。另外，不要在最初着手时要求过多，应当满足于任何微小的收获。
如果失败和挫折不至于削弱和损害人的自尊和自信，那么失败本身就没有什么大不了的。
四、烦恼的由来。
确实用来工作以维持生计的时间平均算起来有多少呢？8小时？
8小时的工作时间是否充满着兴趣和热情呢？
是否一天中8小时之外的16小时成了8小时工作时间的附属？
应该抱有的态度是，一天之中工作的8小时之外的16小时，是相当于达到“财富自由”之后，可以完全自由支配的时间。你将不再是上班族，不再为生计而发愁，就像那些有着私人收入的人一样。
五、网球与不朽的精神。
开始的时候，要将每周3个晚上的90分钟时间当做一个星期中最为重要的时刻。这90分钟是非常神圣的，一定不能荒废。
充满热情的、有非常明确的事情要做的90分钟。
六、牢记人类的天性
习惯是魔鬼，改变的话是相当的困难。
你必须为某些事情做出一定的牺牲，另外还要有过人的毅力去坚强的做出选择。
保持高度的谨慎，小心起步，从细小的努力开始。
每周6天中每天早晨的至少30分钟。加上一周三个晚上的1.5个小时，累计每周7.5个小时的时间用于塑造自我，坚持3个月，你便可以引吭高歌，告诉自己你已经创造了怎样的奇迹。
七、主宰自己的思想。
每天的第一要务就是要锻炼思维，集中思想。
走在大街上、站台里、地铁上......都可以进行集中注意力的锻炼，学会控制思维。
只要集中注意力集中精神就可以，不管把注意力放在了什么地方。重要的是你如何来控制和运转自己的思维。
每天至少拿出30分钟的时间来训练思维的集中。
八、省思的精神。
我们通常被看成是理性的动物，然而我们更多地依赖着本能或者直觉而不是理性。我们反省的越少，我们的理性就会丧失的越多。
幸福的源泉是行为与信念协调一致的生活方式。要想使行动和原则一致，必须每天不断地检验和审视自己的行为。
在傍晚回家的路上做这件事是非常合适的。每日坦诚地检视自己最近能做的事情以及将要做的事情。
晚上的时间如何利用？(九、十、十一）
九、对艺术产生兴趣的人：对艺术的兴趣。
保持对艺术的兴趣，可以通过《如何鉴赏音乐》之类的书籍帮助理解艺术，比如音乐、绘画、建筑......
十、既厌恶艺术又不爱文学的人：生活中没有什么乏味。
仔细地揣摩事情的前因后果，可以减轻人生中所遭遇到的痛苦，并给人生增添很多乐趣。
十一、热爱文学的人：读并思考着。
陶冶性情时，最重要的就是要有疲惫和困难的感觉。
阅读要从诗歌开始。阅读想象丰富的诗歌比看小说更加要耗费脑力。可以先阅读《诗文概要》等介绍诗歌如何鉴赏的书增加鉴赏能力。
如果最终你还是不喜欢诗歌的话，那就只能从历史和哲学的书籍中去寻求满足了。
关于阅读的两点忠告：
1、要先限定好你所努力的方向和范围，选择一段有限的时期、一个有限的主题或者某一位作家。把所有的精力都集中在自己的选择上。能够成为某一方面的专家也是一件非常了不起的事情。
2、要边读边有所思索。至少花上45分钟的时间来细细思索，对你阅读的东西苦思冥想。
十二、应当避免的危险。
1、容易变成那种最让人讨厌、最不受人欢迎的自高自大的人。
千万不要在别人面前对自己所完成的事洋洋得意，也不要对世界上很多人存心浪费每天的时间表现得过于悲痛，认为别人没有真正的生活。最后你将发现，只要管好自己的分内之事，尽自己的最大努力就可以了。
2、受自己所制定的计划的束缚，就像一个失去自由的奴隶。
生活既没有必要过分紧张也不能太过放松。
3、实施计划时过于仓促，总是被一些接踵而来的事情所困扰。
4、要防止在计划刚刚起步的时候就遭受失败。
最后，要注意早睡早起，不要过度睡眠。
