2022.10.12读书打卡

境由心生，也许自己国庆后从情绪困境中走出来了，心态特别的平和，所以感觉工作顺利多了，学生配合好，连平时的淘气包都成了得力助手，拖地，领取物品，擦黑板，感觉愈发的可爱。

给自己减压，也要给学生减压，每个人都有焦虑。焦虑是人的身体对威胁或压力的反应，而这种威胁都是由对未来的不确定而引起的。属行为不恰当的学生也是不知道该用怎么样的方法来减应对焦虑，所以当老师能够教学生减轻焦虑情绪，并且教学生用方法来应对时，就可以让学生养成一生受用的技能。有两种方式可以帮助那些容易出现焦虑行为的学生，首先要减少他们对考试分数训导的依赖性，特别尽可能的不使用，“我、你”等代词以及理解为威胁的表述，比如说你最好是干什么？否则我一定会给你妈妈打电话等等？这有可能被被学生理解为一种威胁。

老师要教学生一些特定的方法来应对压力和危险，深呼吸，适当的伸展运动，积极的自言自语参加体育运动，听幽默的小故事，都是应对压力的有效方法。除此之外，在和学生单独谈心的时候，要理解哪些情形，哪些事件可以让学生产生焦虑不安的情绪。一定要让学生尝点甜头。一定要让学生感觉到老师对他的关注，而不是讥讽危胁。