马甲线

心心念念，总是很希望，很期待的好身材，最容易被看见，要别人特别不一样的，有魅力的莫过去它。

从之前带P2的时候，班上就支持女同学锻炼马甲线，那个适合我还分不出人鱼线和马甲线，自己还以为自己说错了，确实让自己看到原来这些真的没有关注过，也不懂。

到2019年，遇到一个很好身材的男神，哇呀，内心的那份爱美被彻底的激发出来，马上开始关注相关的健身，运动习惯，还有饮食，很快就报名了找了一个私教开始健身。

每周两节课程，一节课程50分钟左右，心跳加快，全身酸痛，肌肉疼痛，各种累，上课实在是跟不上，先提升自己的基础，开始了每天早上的跑步，每天跑3公里，后来私教告诉我，我的膝盖不适合跑步，后来换成了其他动作来运动，慢慢的教练的课程能跟上了，没有太特意要在短时间内完善身材，反而慢慢的开始变得紧致和苗条了。

2020年，遇到疫情，一个人在家，整整40多天没有下楼出院子，每天早起，开始了自己的运动健身，每天30-60分钟不等的训练，大部分在锻炼腰部肌肉，训练马甲线，突然有一天穿了半截的瑜伽服，小肚子一点赘肉都没有了，开始出现若隐若离的人鱼线，内心很欢喜，健身的动力更强了。

时至一年，发生了很多事情，在休养，吃的多，睡的多，慢慢身体有开始发福了，长胖了，掰手指算算也快休养3个月了，于是决定开始健身，追求我心中的马甲线。

简单，清晰，明确的目标总是让人心情激动，动力十足，今天发了将近一个小时开始找简单容易的运动动作，开始做时间和内容的安排，早上空腹，饭后一个小时，睡觉前的运动都选好了，很多是经典锻炼动作，很烧肌肉，摸着身上多出来的肉肉，实在是忍不住，先刷了一组，哈哈哈，很有调战，挺开心的。

其实内心偶尔也会出立马能有效果的想法，我看到这些念头，笑了笑自己，然后继续锻炼，改变不是一下子的，也不是一凑而就的，需要累积，需要沉淀，不急不燥，不追结果，只是开开心心的锻炼，让每次比上一次更标准，更多一个，进步一点点。

长期的锻炼会收获一个惊喜的自己，不只是身材，还有健康，还有自信，还有气质，还有习惯，还有很多很多看不见而很重要的特质。

愿我们每天都开开心心，快快乐乐的生活！