前六周检视总结

2017-07-03  本文已影响0人  芭田

20170520-20170702六周践行总结:

一、3个目标目标

1.  早睡早起(5:30前起床)

2.  保证三餐

3. 运动

二、完成情况

1.养成了早起的好习惯。每天早5:30点前起床,从刚开始的不适应到后面逐渐自然醒, 六周时间的践行让自己养成了一个好习惯。

2.三餐基本上都有保证,饮食有规律,体重不掉。

3.按照计划,从第七周开始早起跑步。

三、   使用高效工具服务自己

(1)运用OmniFocus工具

(2)运用Calendars5工具

(3)列清单

(4)番茄工作法

四、继续努力,特别感恩2组组员的陪伴。

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