不熬夜

人们睡眠充足的情况下，身体也更健康，一些疾病也会慢慢康复。如果经常熬夜，身体就会吃不消，免疫力下降之后，身体就会疲乏无力，每天感到身体沉重，很累，体重也会增加，脱发严重，长出白头发，人很憔悴，记忆力减退，等等一些问题就会出现，慢慢的还会生出大病。

大家都知道熬夜的危害，可是又有多少人能控制自己不熬夜呢？很矛盾！