告别懒床，勤加锻炼

    去年失眠，了解了失眠的痛苦。

    今年睡不够，尝到了懒床的麻烦。（比如：1、时间不够用，没有时间学习；2、越来越胖，没时间锻炼；3、越来越懒and so on）

    改变自己，要砥砺前行。Be diligent!幸福，是奋斗出来的。

    成年人，每天睡眠7个小时左右，也许是个不错的选择。比起以前每天10个小时以上，要有不少锻炼和学习时间呢！

    作息时间规律，不要熬夜。为此，制定一个短期小目标。每天睡7个小时，坚持一个月。

    如果晚上11点睡，早上到5点半，就是6个半小时，再午睡半个小时，一天7个小时正好。

    从今天开始，stand!