0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

【事业】

1、23号北京一阶166期教练内训会议，周思敏老师做精彩分享

2、25、26号北京一阶G166期现场支持，并在未来的90天与5组一起践行

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

【健康】

1、连续早起31天，其中有18天5点起床，12天在5点半前起床，1次6点前起床。

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

2、坚持运动～步行完成380606步、慢跑18.61公里、平板支撑1小时48分钟、keep231分钟。

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

3、完成南湖7.28公里微型半马

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

【学习】：

1、坚持读书，实际读书60个番茄钟时间

2、完成科四考试并领取驾照

【社交】

1、与梁姐及小宇聚餐，为了吃美食，与小宇同学排队7个小时，道吸引我们的真的不是食物的味道，而是等待中的那份快乐。

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

2、与5组的小伙伴见面聊天，我们是永远的家人。

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生 0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

3、与闺蜜逛街、聊天、咪西

【公益】

1、坚持腾讯公益每天捐赠走路步数，本月完成捐赠380606步，累计捐赠1323927步。

0731－2017#7月＃月度检视#没有记录就没有发生

【效能】

1、每天三只青蛙

2、每天检视目标完成情况

【家庭】

1、与老妈沟通小弟家孩子上学问题，并向孩子们承诺8月底回家陪他们逛街购物。

2、在家人群中与大家互动。

感悟与分享：

整个践行好坏参半，有时过于激进，有时又善于找寻退路。虽说磕磕碰碰中，但还好一直在坚持，我始终相信，偶尔的偏离从来都不是问题，最后的回归才是关键所在。

反思：

如果你不努力，一年后你还是原来的你，只是老了一岁！

【8月目标】

目标1、与G166期5组小伙伴一起践行打卡

目标2、每周二、四参加教练会议（各5次）

目标3、每周五G150新5组组会（4次）

目标4、每周六G166期班会或G160期班会（总共4次）

目标5、每周六晚空中课堂（总共4次）

目标6、每周日G166期5组组会（4次）

目标7、每日教练部落#青蛙&日志#打卡

目标8、北戴河看大海（暂定）

目标9、读书90个番茄钟

目标10、每天至少运动半小时（平板、keep、快走、慢跑)

目标11、每周冥想最少4次

目标12、每周泡脚3次以上

目标13、回家看老妈并带孩子们购物

目标14、看舞台剧-狮子王

目标15、看电影一次

目标16、每周四航天微信课堂