对抗焦虑的九句话，送给心累的人

过度。焦虑真的会拖垮你的人生啊。

这里有九句话送给心累的人。

一，你所有的焦虑，大多都是因为想得太多而做得太少。

二，真正困住你的不是困难本身，而是臆想对自己一遍遍的负面暗示。

三，考试失利不**着前途尽毁。

职场失意不**人生无望，感情受挫不**一辈子孤独终老。

四，过度焦虑的后果就是不断加深你对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。

五，不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，

把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手，一点点来最终解决你的难题。

六，试着转移注意力，比如读书，运动，培养简单的爱好，让自己重拾对生活的信心。

七，把行动交给现在，

把结果交给时间。

努力是一个缓慢积累的过程，你要沉得住气哦。

八，一个人未来去哪儿，不是靠纠结想象，而是靠今天你都干了什么，干得怎样。

九，做好该做的准备，

踏踏实实的过好当下的每一天，才是对未来最好的馈赠。