《一念光明》笔记1

1、人的七情，喜怒忧思悲恐惊，本就是内心深处的愿望，一种发乎于人情，落之于现实的存在，而抑郁的破坏性、负面能量的形成，是因为七情没有在内心形成和谐的落脚之处。

2、“知变应变”，要尽量顺应自然，以自然之心去应对变化，并尝试把握变化中的规律。

3、抑郁的症状是可能发生在所有人、所有年龄段的人身上的一时性症状，只要有了正确的认识，通过自我调节是完全可以自愈的。