累坏了

参加培训，坐了两天两夜的火车，硬卧中铺，不是躺就是坐，也没觉得多累，就是各种不便。下火车又坐了3个半小时大巴车。

吃完晚饭，回到房间，坐了一会儿，才强打精神洗澡，洗内衣，洗漱，协调一些工作。

等忙完一切，才发觉浑身酸痛，无力，胳膊也抬不起来，累坏了。