热浪滚滚五公里_2023年7月1日跑步日记

跑步时间：2023年7月1日17:43

跑步地点：马路上

当时气温：34度左右

污染指数：124（空气质量为轻微污染）

跑步距离：5.05公里

跑步时长:  38分28秒

平均配速：7分37秒

平均心率:125次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分

今天早上没有跑步。想着明天早上再去跑吧，可后来一想明天早上又要去打早场羽毛球，那干脆今天下午去跑一下吧。

临时决定去跑的。没想到的是气温非常不友好，竟然高达34度了，梦想感觉到热浪滚滚啊。如果不是有点小风，那更闷热了。

跑完后心率132，六十秒后心率114，心率恢复率很差。