第十一周周检视

没有记录就没有发生！

第十一周周检视

嗨！大家好！一周很快的就这么结束了，又到了反思检视的时刻，在开始之前还是先给大家做个自我介绍吧！

姓名：王连梅坐标：济南

我的三个标签：

1.一位7岁男孩的妈妈

2.美容美体产康调理师

3.时间管理践行者

我的90天目标：

目标1.坚持早睡早起（早：5:00，晚22:30），至少达标80天

目标2.每周晨跑3-5次，每次30分钟以上，至少达标10周

目标3.每天学习时间管理100讲1-2讲，并输出

目标4.每天完成吃青蛙吃番茄

目标5.每天完成3分钟晨间日记

目标6.每天阅读最少30分钟，90天阅读四本书《晨间日记的奇迹》

《如何阅读一本书》

《好好学习》

《黄帝内经》

目标7.制定出符合自己的梦想版八大平衡关注

检视开始

一、健康，健康是1，后面的都是零

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1.睡眠：本周睡眠不是太规律，早起坚持在5:30左右，睡觉时间在23:00左右，计划是22:30左右上床睡觉，目前还没有养成早睡的习惯，睡前仪式感不够！

2.运动，本周没有运动，这周下雨的天气较多，没有外出晨跑，这不是理由，虽然不能外出运动可是也没有在室内运动，我觉得最主要的问题还是没有给自己制定本周的运动计划，没有明确到什么运动？做多少时间？从下周开始每天要求自己至少30分钟的运动无论什么方式运动都可以，不能给运动设限！

二、学习：这周没有怎么看书，不过在专业知识上面学习了《皇帝内经》第1-2讲

三、旅行：感觉时间不是自己的，就像歌里唱的那样，有了时间没有钱，有了钱没时间，但是我感觉自己即没时间也没钱，真的要好好反思一下自己为什么一直和钱没有很好的链接？

四、效能：

1.周末上午学校班级组织带孩子参加市博物馆

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2.下午带孩子上英语课，今天下了一整天的雨，不过还是没有坚持冒雨前行为了不落下一节课，对于往常可能会因为天气的问题请假，其实任何事情都没有自己想象的那么难，只要想总会克服的！

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五、事业：上周因为店内卫生局过来检查需要整顿，办理相关证书已到位，可以正常营业！这周服务顾客不是太多，跟天气多雨也有关系！七夕特惠秒杀活动这周预定的不是太多，通知的太晚，而且量不够

六、家庭：给儿子买了一本《骑鹅旅行记》培养孩子的阅读兴趣，每天陪他读30分钟

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七、社交：这周参加公司十周年庆和同事们一起交流和聚餐！

八、财富：这周

九、本周可提升的点：自律坚持

-  早睡早起

- 运动加强，每天运动30分钟

- 读专业书籍，每天30分钟

下周三只大青蛙

-  加强孩子体能训练，每天跳绳10分钟，坐位体前屈10个五组

-带孩子出去旅行

十、本周班会总结：

今天班会各位优秀学员分享了自己情绪管理所感，天哥给予大家分享了精力管理的重要性，给大家分享了三个好，好好呼吸、好好运动、好好吃饭、好好睡觉，这在生活中太平常的事情但是蕴藏大道理，大道至简坚持做将会受益终生！易效能RPA系统，反思、计划、和行动！同时王老师还给我们分享了运用印象笔记的技巧，以后要好好的研究一下印象笔记，用途颇多，同时还跟班主任学习到了如何先从0-1然后从1-80—90的丰富我们的晨间日记！

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