注意

当知道自己血压有点高之后

朋友劝我注意饮食，还有锻炼身体，减肥啥的

我听进去了

我现在也开始注意自己的饮食

怎么注意呢，我想了想

少吃外卖

不暴饮暴食

吃饭八分饱，不吃太饱

少吃油腻盐重

饮食上就这些吧

然后就是要

开始锻炼，减肥

应该会好很多