0607手写我心|晨想

2018年6月7日，星期四 ，高考第一天，天气阴。

        早上六点半在敖然的怀抱中醒来。敖然起床后，我开始跟随小妞学习正念。今天的主题是正念呼吸。在正念中，我常体验的也是呼吸。在一呼一吸中，感受呼吸之间身体的感知和变化，觉察在呼吸之中头脑中一闪而过的念头。昨晚睡前的浮躁，夜晚多梦与不安，在今晨的正念呼吸中慢慢变得舒坦、平和。

我是个伪正念者。每次正念日的早上都是有尊严地躺在床上。当小妞说到“有尊严地坐着”时，才从躺的姿势中坐起来。但是眼睛还是紧闭着。在一呼一吸地觉察中，头脑依然保持清醒，但眼睛还是不愿意睁开。保持坐着，背脊打直，尽量不去找床头靠，伴随着着小妞的提示，觉察着周遭的气息靠近皮肤，带来的热意。昨夜梦境中的影子依然会轻叩潜意识的大门，意识的大门紧闭，不一会儿又来了一群其他的意念。重新回到一呼一吸上。开始扫描身体，从头部，颈脖，身体，再到脚尖。吸气时气流从鼻子里面进来，经过喉咙，胸腔，在肚子里面吹气球，肚子胀得鼓鼓。手放在肚子上，肚子并没有鼓起。只是感觉它是胀鼓鼓的。再吐气，气息从鼻腔中出来，像是把身体中长长的“丝”抽出来一样，深深地吐气，又仿佛是从脚趾上抽出来的。调整呼吸，直到正念停止地“滴~”声响起。

又躺下，养了会儿神，才姗姗起床。这时敖然已经出门，上班去了。

七点，今天起了个早。因为昨晚不是住在自己家里的缘故。所以，早上应该早起。虽然和敖然领证了，但是在心里还是会区分我家或是他家，我爸妈或是他爸妈。是不是所有的一切，慢慢从心底里接受，都需要一个过程？

起床第一件事是整理房间，将所有用过的，待用的物品归类，摆放整齐。就像没来过，没有动过它们一样。这个习惯是不在我家——这个概念范围以外的任何一个地方——都会这样去做的事情，就像是我没有来过一样，将所有的物品放在我来之前应该待的地方。（不知道是不是摩羯的天性，或是后天受到亲人的影响。）

在洗漱的时候，敖然爸爸已经将稀饭、馒头、咸鸭蛋摆上餐桌。我享受了一顿不用自己动手的早餐。这样的待遇在家，在奶奶去世以后是享受不到的。心里涌出的是感恩。但是奶奶在的时候，每次端起热腾腾的面汤，吃得酣畅淋漓的时候，怎么就觉得是理所当然了？

出门，街上已经挤满来来来往往的人群和车辆。今天是高考的第一天。离我的高考已经过去九年了。那些年的满怀壮志，和意气风发统统都化作尘埃，尘归尘，土归土。而现在的我享受着平平淡淡的生活，也将在这平平淡淡中挣扎。