孩子玩手机勾出妈妈无力感和恐惧感的觉察

孩子六年级，已经渐进式的进入青春期前段

最近一年来，作业完成之余都在看手机，作为妈妈的我有着隐形的焦虑和不安，今日切实关注这个事件深入我的内在觉察如下：

关于教育：总是有想为孩子师的傲慢，背后是自己的无力（自我攻击不是好妈妈），无知的掌控（想要控制孩子的行为以为她未来好之名），傲慢的推断（长此以往，必将影响未来的前程）

妄图：掌控孩子的未来的体验！

意识：与其掌控孩子未来的体验，其实这是根本不可能的无知的妄想

内求共同目标：我想和孩子的关系有什么样的体验？

答案是：互相支持，相互滋养！

关于孩子玩手机晚睡勾起我的无力感和恐惧感的觉察

第一反应是攻击孩子，总是玩手机，不知道安排好时间，阅读，锻炼身体，

第二个反应是，自我攻击；我好没用，不知道该拿孩子怎么办，无力感，自责自己不是好妈妈，没有好的方式管教好孩子

第三，恐惧感，焦虑感，这样下去怎么办，这是头脑逃避感觉的直线推理

觉察：事实，孩子喜欢玩手机

好奇，是不是她没有更好的玩法，没有与这个世界更好的链接方式

模式一自我攻击是内在父母的苛责，随时随地要求我做到完美，不允许自己有“错”，小时候的认知归因：错=不好=坏

真相：孩子与这个世界的链接在没有更好的方式时与手机里的世界链接是一种自我保护，值得保护和尊重！

我面临的问题：不会与孩子更好的链接

我需要学习的是：孩子链接更亲密，中正不带攻击和焦虑的告诉孩子我看到的事实和我的感受，我的目的和期望（关键沟通的实践）

以下是一个家庭片段

孩子边看电视边准备打开土豆片

我：你们在看什么电影啊（好奇），土豆片我建议尝一下就可以，中午我看见你们吃了一包方便面，桌子上有一杯奶茶，也是你喝的吗（确认，表示尊重），孩子们选择吃一包，我希望你们早点休息

过一会儿提醒孩子，现在9：30咯，带二宝下楼逛一下

回来孩子在蹲厕所，但已经准备好睡觉了！