日更四天

一，反思

今天的任务清单，做了3项。我的时间黑洞，早晨5点5分醒来，但因为头不太舒服，又在床上呆了15分钟后起床，做完热身十动作，喝水5:30分。做了KeeP一套6点钟。6点20做饭(只少半小时未利用)晚上6点到九点，只做了饭和稍微打扫厨房卫生。

二觉察

我是谁，我想成为谁?今天顿悟，想成为的哪个人，就是通过做好当下事情来成就的人。当觉知到时，当下的做好事情自己就是当下成为的人哪个人!

三任务清单

1，热身十动作，和喝水。

2KeeP一套

3.看书一小时、

4做整理计划。

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