为何间歇性低落抑郁

1被动看负面信息新闻

每天主动的吸收正能量，被正能量包围，拒绝负能量。正能量歌曲，积极宣言，感恩。书籍。正能量的视频，音频，访谈。努力付出不抱怨。

2自我觉醒之后找到人生意义，人生目标。

踏实前行，一点点进步，有价值感成就感。

想成为更好的自己，美丽，健康，口才，正能量。

问自己的最重要的问题：我喜欢什么，擅长什么，做什么可以帮助别人。70岁天天做什么有成就感。

这个答案每天问，随着频率渴望慢慢呈现出来。

3自我厌恶，社会的应该社会的标准别人的看法。

我每天从一个小成功走向另一个小成功。

我是宇宙的中心。我的世界里一切都好。

爱自己肯定自己欣赏自己不与人比较，一点点努力进步。成长性思维，过程最重要。成功是朝着理想目标前进的过程，积累的进步的努力的过程。

为了想做的事，想成为的人不顾一切努力就是成功的过程。