带着反省的觉察

最近跟着赵老师共读《了凡四训》，越发感觉光是有觉察是不够的，得真诚带上反省。昨晚加班，让我后来自我生气，我赶紧给自己进行清理和疏导，对错之间都是执念罢了，大家都只是工作，没有必要因为自己的选择而感觉对方踩到了自己的底线。但我还是忍不住和男朋友、同事吐槽了一遍，甚至对交接的那个其他部门的同事措辞严厉，一度认为不能再在工作中忍气吞声！

了凡先生说“时或以才智盖人，直心直行，轻言妄谈”，这种情况我觉察到了，但并未反省或者做出改变，这让我看到自己悭吝的一面，更何况我的工作成效并不突出，却在一些内耗事务中不肯容己容人，时不时就想辞职想要抽离。但确实未来的变数很多，任性的基础不是自己以为的，而是现实中呈现的。如果不能在工作中生出诸多欢喜，但也不用自怨自艾，宽人律己才是正道。

因为年纪大，在目前的部门不免有点“老人”作风。今天问了好几个男同事，我是不是很凶？他们的回答真是各显神通，看来不能“倚老卖老”甚至“以大欺小”，他们对我非常包容，我真心感谢并自我反省。以后说话声音和语气持续柔和，不要令大家有畏惧的感觉。确实因为熟悉以后，在忙碌之时不顾及自身状态随意说话甚至宣泄情绪。工作还是以身心愉快为要，合作不能急功近利或者斤斤计较，大家养家糊口不容易，我会多看到他们的付出。特别是在任何场合或者内心，对同事以个人喜好做出判断和评价，多多汲取他们的善意和优秀，大家共同把目标顺畅达成。

每次到下雨天，道路的通畅度都要直线下滑，哪怕我开高速上班都对在快车道上开90-100码的汽车表示不耐烦甚至愤怒。我允许我有这种情绪，与此同时我不会让这个情绪持续伤害我。觉知的光照到哪里，我们就可以进行自我疗愈。

今天接了好几个投诉电话，我发现当自己情绪稳定时，对方的话语并不能带走我，在一次次的呼吸里我把自己调整在中正的位置，且试着从对方的角度同理他们的心情，我也得到了顺意的沟通和表达。基于之前那种水涨船高的负面情绪下沟通的惨痛，我知道唯有稳住自己的中正才能让彼此不落入情绪的洪流中，也才能真正实现有限沟通。

最近依旧对男朋友说的一些话，表示大大的怀疑。但我知道这只是个念头，他说什么其实都不重要，我不往心里去就不会钻牛角尖。他有他的局限，我也有自己的限制，所以不能五十步笑百步。每个生活场景里都浓缩了我们的心智模式，唯有明镜高悬才能拥有顺意生活。和别人或者自己较劲，都是内涵，看到它，让它自然淡去。