1000天概念挑战第94天：暴躁

1000天概念挑战：未经思考的人生不值得过，而事实上很多人至死，都没有思考过。朝闻道，夕死可矣。每天打磨一个清晰、准确、必要的概念，这是第94天。

为什么我要打磨“暴躁”这个概念？

在我印象里，已经有一年半的时间里，我没有对任何人发过脾气，也没表现出暴躁的情绪。并不是我的脾气变好了，而是我懂得了控制它。在这之后，我也知道了，自己之前因为暴躁，失去了什么东西。

什么是暴躁？

暴躁是指在一定场合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷，暴躁的人遇事好发急，不能控制感情。大多数的暴躁，都是对自己无能的恐惧。

暴躁是反复练习的结果

暴力行为是不是可以习得的，答案是，是。

心理学家曾经试着让成年人当着一些孩子的面打一个不倒翁娃娃，看上去很暴力。一会儿成年人走了，孩子就开始照猫画虎，对那个娃娃动手。

当你认识一个25岁、脾气暴躁的人，他在过去的至少22年里，已经屠戮和折磨了无数善良的人了，他从他暴力的相处方式当中获益，周围也有人买他的账、他欺负人的本事已经千锤百炼了。

你想用几次劝说，就让他们转变。

真的没问题吗？

暴躁，就是人品不好。

如果你的女性朋友说出了这种话，那她未来五到十年的岁月就算是完了：“他人不错，就是脾气坏了点。”

如果你的男性朋友说出了这种话，那他的一生可能都完了：“她人不错，就是任性刻薄了点。”

不是我夸大其词，但是有没有想过一件事，那就是究竟什么是“人不错”？扶老奶奶过马路？为世界和平祈福？谴责毒品交易？这些都太远了。

人好还是人不好，很简单，就是看他和身边的人相处方式怎么样。能控制情绪，行动可以预期，关心自己喜欢和珍爱的人，这就是人好。乱发脾气，行动经常失控，对自己身边的亲人朋友发泄，这就是人不好。暴躁的人，一般意味着情绪的自我调节能力不佳，而他们首先伤害的，就是身边的朋友。

暴躁的人，认知上有偏差

当我们开车的时候，有的时候，另外一辆车做出危险的动作，脾气好的人会惊叹一声：“哎多危险啊。”

脾气不好的人会这样：“这孙子！”然后踩油门撵上去。

对同一个行为，不同的人会给予不同的解释。倾向于和气的人会解释成对方粗心或者技术太差。脾气坏的人，则更容易解读为“挑衅”。

这种认识方式是在上小学之前通过父母的教育来决定的，所以遇见暴躁的父母，孩子也可能就此变得暴躁了，这样的情况到成年之后想改进，非常难对付。你一句普通的话可能就会迎来跳脚大骂，劈头盖脸的那种。持有这种认知方式的人很难读懂示好，也难以收到善意。

不要和脾气不好、暴躁易怒的人相亲、谈对象，甚至教朋友。事实上，他们中的有些人性格偏执、相当危险。

为什么在网络上，人们更容易暴躁

人们在网络上显得格外暴躁也是基于这种机制，主要有三点原因：

第一，表达愤怒的内容在网上更有可能被分享。

第二，在网络上表达愤怒风险较小。

第三，在网上表达愤怒的回报被放大。

这一点需要解释一下：如果你惩罚一个违反规范的人，这会让你看起来更值得别人信任，所以你可以通过表达愤怒和惩罚违反社会规范的行为来宣扬你的道德品质。在现实生活中你只能从身边的人那里提升自己的声誉，在网络上可以广播给你的整个社交网络，那么这就极大地放大了表达愤怒的个人回报。

怎样克服暴躁的情绪？

之前说了，暴躁是反复练习的结果，那克服暴躁也很简单，就是需要反复练习。而且，之前你保持了多久的暴躁状态，克服它就需要多少时间。放下屠刀立地成佛的事情是很神奇，但我们普通人还是不要有这个妄念的好。

我所说的一切都是错的，在我写下这段文字之后，我就开始思考我原先的思考。

在任何时候，都能够想清楚做明白的人，相互之间在茫茫人海之中，是可以一眼识别出对方的。

在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。你有想打磨的概念吗？