#30天专注橙长计划#DAY 25 满满的友谊

2016年剩下不到100天，你是不是又焦虑了？

突然才知道2016年剩下不到100天了，哈哈，没有焦虑，反而是斗志满满，开始盘算接下来的这100天我要做点什么有意义的事情了！给自己点赞

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今天的学习输出是习惯训练营第二章的内容，时间有限，只是匆匆梳理一遍，还有不太明白的，需要再回看，然后再提炼。

关键点：

1、习惯是通过持续训练而养成的惯常思维和行为方式，是个人成长的保障和助推器，是一种无意识的惯常行为。经过习惯养成的无意识无能力——有意识无能力——有意识有能力——无意识有能力，从有意识无能力切入进行习惯养成。

2、习惯就是触发、奖励、固化的不断循环加固。TMBRT模型是分析习惯养成是否失败的原因（动机、触发器、行为、奖励），最为重要的是动机（大象）和触发器的选择。

从自己的作业，对比来看，自己很多动机还不是完全清楚，触发器好多都没有，奖励也没有设置，接下来需要好好的琢磨琢磨。

另外还需要继续查询学习的有：动机的八种，左右脑，黑白帽，自我决定。

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周末都没有用三件事，就今天的三件事先复盘吧

原计划上午完成工作的相关事情，结果开导嘟妈，就只能推迟到下午完成，导致原计划下午完成的输出和打卡变成了现在。不过，对于这个选择导致的推迟，没有觉得自己做得不好，反而觉得开心，因为帮到了朋友，从而也看到了目前我的价值观，哈哈~想到了没有对错之分，只需要承担自己选择的结果就好。

晚上召开了家庭会议，大家互相提建议，希望可以一家人一起成长，哈哈~