【笔记】武志红-修炼坚韧的生命力

自我(注意与本我的区别)  动机 生死

成熟的自我来自于馈赠（家庭里的长辈）

时间和空间

从空间上增加目标的成功

延迟满足不是绝望教育

父母要教会孩子不断努力，最终实现目标的成功

自我效能感

我能，还是我的亲人能帮我完成

大人帮忙太多，就会破坏孩子的自我效能感

0-3岁是最好培养孩子的自我效能感的时机

培养孩子自信和实体自恋（虚体自恋：自大）

长大以后怎么培养自我效能感？

树立一个目标，有耐心的实现它。

挑战舒适区

锤炼自己

强大自我

尼采“杀不死我的使我更强大”

《反脆弱》

主动和被动(动力和压力)

主动去追求自己想要追求的，而不是被动听从别人的安排。被动听从可能只会锻炼忍耐力，而不是坚韧的生命力。并不是我的选择，我的愿望，我的动力。经过现实的锤炼而变得有力量。

乔布斯:要勇于追随你的心和直觉，而不是你的想法。

想法总是受他人或环境的影响。

朝着对的方向，持续提高，就会达到一个高度。