体重超标，怎么办？

嗨，医灵妹妹，下午好！

感谢用心分享减重干预的那些事儿。

文章篇幅5600字长文，但用三个小标题帮读者罗列，文字风趣，文风独特，让人读完能够轻松舒服地去提醒自己控制体重。

文章亮点：

1.正文第1部分，一张百度搜索截图，让体重超标的观众触目惊心，如果不控制饮食，不加强运动，不了解身体状态，后果将不堪设想。

2.第二部分，通过赵先生的案例分析、健康分析告诉读者如何制定适合自己的干预计划，图文并茂给出具体方案。

3.第三部分，列举5只减重拦路虎——

1）头号杀手（反复节食或者吃减肥药）、

2）天灾系列（服用药物，比如避孕药、激素药、中药）

3）人为因素（饮食、睡眠不规律），

4）假象系列（列举女性月经前后体重差异的例子）、

5）忧郁系列（压力）提醒超重者绕道而行。

文末为读者提炼总结并分享三个减重小妙招：

男女通用

三餐过后刷牙，刷牙后就不吃东西了。

女生专属

涂口红，这样大部分情况下，都不会想吃，怕花妆。即使是吃东西的时候会注意一下形象，达到细嚼慢咽的效果。

男生专属

漂亮的小姐姐都喜欢有腹肌的小哥哥。

再次感谢医灵妹妹的分享。

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点评人：007｜143班｜10827｜任志红