如何克服情绪对行动力磨损和消耗？

第一设置头脑中的“开关”，啪，按到行动键，开始。

第二相信情绪和行动是可以分离的，虽然很难。

第三微习惯养成，触发+行为+奖励=习惯，要跑步，就先穿上跑鞋，其他的不要多想。