#效能教练,28天效能训练营X15期#

我是效能教练28天训练营X15期训练营的D组学员--哈哈静无敌。

自我介绍思维导图

经过28天的训练，通关在即，我的心情非常激动，同时也非常感谢这4周时间里，托尼教练对我们的耐心指导，还有同组伙伴们轮流做案主，提出问题，分析问题，解决问题的方法，真心希望我们在结营之后依然成为永远的朋友，一起继续提高效能，陪伴前行！

每周四教练会议视频截图

在我加入训练营之前，有目标，但是坚持两天就停滞不前，因为在执行的时候遇到了阻力，就觉得困难重重执行不下去，不知道需要什么样的动力和方法才能保证达成目标，在执行的过程当中，同时也觉得自己好累，甚至怀疑自己的目标是否可行。

不懂效能只是看起来很努力，我画的思维导图

经过这28天训练营，最大的3点变化，首先养成了写4M丰盛日记的习惯，学会了在情绪失落的时候，写ABCBA转念日记，调整自己的心态和思维。

其次，调整了自己的目标，把原目标做了系统化的拆解，变成详细量化的可执行下去的小目标，一步一步去完成它，运用效能手册进一步推动目标的达成。

不仅如此，还通过效能工具ORA三层目标，以及创造力sm/f法则，找到了自己创业的目标：成立一个自己的税务师事务所，为100+企业做好财税服务，完成年收入翻倍，之后带全家去海南旅游的梦想。

效能工具 我的事业目标

训练营给我的体会，如果用一句话总结就是没有完不成的目标，只要能想到就能做到！

为什么这么说？

柯恩效能手册的使用，让我从混乱到掌控，从记录到规划，都能事半功倍！原来都是工作时间较多，没有时间陪伴家人和孩子，通过平衡轮，帮助了我解决如何兼得工作和生活两不误。从年度到月度，到周计划，到日安排，非常详细具体。

效能手册的一页

当我去和客户签订合同，没有签订成功，情绪失落的时候运用了效能教练工具abCBA转念日记，是我掌控了自己的情绪保持良好的心态，让我继续前行，找到新的策略和方法，从客户的角度考虑问题，解决客户的担忧，从而和客户签订合同，并做出了第1步的行动。

效能公式

设定了自己的ora目标，运用了创造力sm/f法则，让我自己不再是看上去很忙，而是高效能地去做正确的事。

逻辑层次

如果你想要在正确的时间做正确的有价值的事情;

如果你有目标，但是三天打鱼两天晒网不能去完成，而你确实想要改变，

如果你想要改变现在的生活，让自己和家人过得更好，

那我衷心希望你参加校能教练28天训练营，和我一起早起，写4m丰盛日记，AbCBA转念日记，制定好你的愿景目标，从认知突破到心态突破，到行动上的突破，都会让你得到提升，高效能的完成你的目标。

摘自网络

我在本次学习之旅中，可以做得好的是帮助我们组的小组长，大一男生，给了他一些学习高等数学和英语的方法，做得更好的，应该每天主动积极打卡回答，每日一问，可能最有意思的是自己当了案主，非常过瘾，通过托尼教练和参会者的发问式方法解决了我遇到的问题。

教练会议上给同学的建议

如果我把训练营推荐给我身边的朋友，我会说想要 提高效能的完成你的人生目标，就来参加效能教练28天训练营，绝对是你正确超值的选择！

摘自网络

我想对一起学习的教练和老师，说谢谢！感谢你们的鼓励和支持和帮助，让我运用效能工具和方法解决了我的目标问题，

谢谢顾老师和tony教练

我想对一起学习的同学们，说谢谢！感谢你们28天的陪伴，还有4次教练的参会，一起陪伴，一起前行，一起成长！虽然28天结营，但是效能的目标一直没停，希望成为永远的同学，10年相聚一刻！

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