SMART法则：制定目标的黄金法则

1.SMART法则

(1)S—Specific：具体的

      计划要具体、详细、可量化。目标应该是非常清晰具体的，而不是抽象模糊的。

(2)M—Measurable：可衡量的

      用明确的数据衡量目标是否达成。数据可以用来监督和衡量我们的目标是否达成。

(3)A—Attainable:可实现的

      目标难度不要过高，但要有适度挑战性。让自己在每一个任务阶段都能打破舒适圈。

(4)R—Relevant：具有相关性

      将大目标看作一个整体，分成不同的阶段的小目标，每个小目标与整体大目标之间要相互关联

(5)T—Time-based：时限性

      当每一个阶段任务都有明确截止时间点后，我们就会逐步克服拖延。

2.举个例子

S——我要一年读52本书

M——平均1个月4本，一年52本

A——一周1本书，去年就可以做到，有可行性。

R——6点早起读书，睡前读书，每天至少50页

T——截止时间2022年年底

总结：SMART目标制定法，是一个科学详细的计划。这个计划不仅有助于我们更好地执行目标，更重要的是可以帮助我们更好的了解自己，了解自己的学习工作习惯，有目的有意识地提高自己。