我为什么坚持冥想了三千多分钟？？

我为什么坚持冥想了三千多分钟？？

1.快速午睡法宝。因为起得早，一天的工作量又比较大，所以呢？我喜欢中午在办公室或车里小歇一会儿，而冥想是最能够帮助我快速午睡的。我一般会在冥想两三分钟的时候就会睡着。这样睡个10到15分钟，就非常的解乏。如果还有时间的话，我睡醒之后会开始第二轮冥想。晚上睡觉也可以使用冥想工具，帮助快速入眠。

2.身心充电时间。工作累了，或者是工作遇到难点，进行不下去的时候，我会让自己冥想一会儿。非常的神奇，在冥想的时候，很多的难点，我会突然想到解决的办法，很多坚持不下去的事情，我又重新有了力量。或者忽然想到了后续工作的新的点子。虽然说，冥想的时候应该是什么都不想，可是我还做不到这一点，所以捎带脚呢，它也帮助了我后续的工作。

3.身心放松时间。当所有的工作告一段落，获得难得的一块休息时间。或者是运动过后，瑜伽过后身心彻底放松的时候，我也喜欢冥想。这时候才算是真正意义的冥想，我最喜欢的就是正念冥想当中的禅修冥想这一部分。跟着老师的指示，去调整呼吸，去幻想美好的东西，不断的拉回自己的思绪，享受片刻的安宁时光，坚定而清晰的去看到自己未来想要成为的样子，让吸引力法则带领我们迎向更美好的未来！！

小提示，关于正念冥想软件的使用。这个软件第一次登陆的话可以免费使用一个月，免费试用的前提就是你要分享给自己，或者是别人就可以。后来我分别用微信登录，微博登录，QQ号登录，分别免费了一个月，一共免费了三个月，现在想想，有点不太合适。后来就购买了整年的使用权，花了二百多元可能298元。虽然做不到每天冥想，但是平均每周五次还是差不多的。忙碌的亲们可以试试使用，正念冥想来充电。