第二章停止战争

放下战争，活在当下

        真正的修行，需要我们学会如何停止战争，就是第一步，回到当下就是停止战争，体验此时此刻，我们内心所有的一切，不把生活浪费在未来的计划上，以及过去的后悔的事情上，我们回到当下，就能再次感受我们周围的生活，也要面对自己所逃避的事物，我们必须有勇气面对当下的一切，包括我们的痛苦欲望，悲伤失落，秘密的期望，爱以及让我们深深感动的每一件事情，当我们停止战争后，我们会发现自己一直在逃避的东西，我们也必须面对我们的这个部分。当我们让自己去感受那份恐惧，那份不满足，那份一直在逃避的事情的时候，我们的心就会柔软下来，当我们能面对自己一直不敢面对的事情的时候，不只是勇敢，也是一种慈悲。

冥想，让我们停止内在战争