减肥

      岁月既是一把杀猪刀，也是一捧猪饲料，

它催人变老，也让人长膘。

      生了二孩后，体重直接升到了120多，重了20多斤。然后，坐月子期间的各种补，于是我成了一位小胖妈。

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没想到 跑步分泌的多巴胺竟让自己的心情莫名地好转

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 其实减肥没有任何捷径，唯一的路就是坚持，自律，耐力和勇气。其实网上有很多正确的健身方法，随便搜搜就可以出来。开始健身时你先给自己定一个小目标，比如一个月瘦6-8斤（正常减脂瘦身速度就是这样），当你一个月后瘦了预定的斤数后你给自己一个奖励，比如说买一个自己梦寐以求了好久的东西或者放松一天不健身（但饮食还是要控制的）。当你想放弃的时候，想想自己当时开始健身时是为了什么；当你想要放弃时，可以去网上搜一些励志视

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