生活很累,记得爱自己。
2019-11-10 本文已影响0人
一瓣橙子i
每个人生仿佛都是有一段低谷期,不管是感情上,事业上,或者各种不顺利,或是各种彷徨。
以前从来不懂为什么有人说,人活着活着会丢了自己。我也一直天真的认为,某些嘴巴上说着对人生不满意而本人却又停滞不前,做什么事情瞻前顾后是懦弱的表现。放到自己身上的时候,却也是如此。一边不满意每天千篇一律的生活,一边又机械的过着这样的生活,心情好的时候,会在这般已经熟悉万分没有惊喜的生活中挑出来一丝彩色,更多的时候,夜深人静的时候,独处的时候,负面情绪就像一个专门寻找孤独人的怪兽,吞噬着自己的好心情。
前段时候,某个韩国女星自杀去世了,原因是抑郁症。往前翻更多更多的事件,心理疾病已经像生理疾病一样,每年都在带走很多人鲜活的生命,要如何避免呢。
首先,要学会自我调节吧,毕竟所有痛苦不堪的都来源于自己,眼界放开些,心胸开阔些,每天对着镜子里的自己多笑一笑,有用的。
其次,多交些朋友,随着年龄的增长,我们对家里人更加喜欢报喜不报忧,与其把不好的情绪带给他们为我们担心,还不如自己扛着。朋友就不一样,在分享的同时,自己也可以听听对方的烦心事,互为倾诉者,是一件很幸福的事情,难过时有人陪,也变得不孤独了。
多运动,运动是一件忘掉烦恼很有效的方法,大汗淋漓后不免的会很累,有助于睡眠,增加抵抗力,强身健体,何乐而不为。
生活很累,学着爱自己。也或者养成这样记日记的习惯,说给自己听,某一天当你走出这种情绪往前看的时候,还能不断激励自己。
人间值得,寒冬里会有阳光,春天也一定会慢慢走来,别放弃生活,也别放弃快乐。
生活很累,记得爱自己。