每日复盘

文/铭悦

身体康复

开始做些腰腹训练，慢慢做观察身体的反应。没有问题，就继续往下走。晨跑依然打卡，仔细看朝阳，没有往日的色彩斑斓。还是有它的特别之处，平静而美好。

情绪管理

工作中的平静，给自己立个study的时间。学了会tableau，了解一些函数概念。还有些按键，如何去做设置。从小积累，看不透的就放会儿。

平静着，透过事情看本质。调养自己，帮助了两个人，一个关于系统的使用，一个关于孩子写作的事。

2021.10.26

小确幸

1.主动带早饭给了同事，于人于己还之前的温暖。

2.看女儿日常动态，不化妆的样子跟化妆的孩子，确实有点区分。有她内在的美，化妆这事，还是要她去买些常规的东西用用。

3.学Zunba ，打卡。跟在后面跳跳蹦蹦，浑身释放出汗水。专注于练习之中，音乐节拍。跳得欢愉，洒脱奔放。也算突破自己过程中，找到的小小成就感。

洒汗