2022-07-09吴隶骅第648天分享

白皮书P35-40

1、差异问句主要看两个方面的差异，一个是目前状况与成功经验的差异就是找例外那部分。

另外一个就是目前状况与奇迹远景实现之后的差异。

找出差异是为了让当事人更清楚的知道要努力的方向。以及其中如何去做的细节。所以差异问句常接在奇迹问句与例外问句的应用之后。

2应对问句是询问当事人在很艰难的情况下，一些很小的被视为理所当然的行动与动力，是从何来，怎么处理的。暗示着当事人身上已经蕴藏着发挥着的能量，激发他的自我效能感，减少被困境击垮的挫折感。

3评量问句就是以1-10分为量尺，请当事人进行评量，评估当事人①现状与期待之间（愿景转化为现实）②进展与变化（自己已拥有的资源、改变的进展变se…）之间③动机与感受、态度（如信心）之间④安全与危机的评估之间

评量问句四步法①定位1分和10分各代表几分，你目前在几分②意义：何以打这个分数（详细聊）③满意否（若满意，何以满意）若不满意，前进一分会有何不同（问迹象）④需要做什么能前进一分（详细聊）

4关系问句就是找出来访者的重要他人，就是跟他有重要关系的人，然后询问互动给他带来影响，

从重要他人对他的想法、看法啊，希望、鼓励中找到外在支持资源和能量。

关系问句可以与循环问句相结合，以触发当事人发现人际互动之间的相互循环性。

5赞美应以事实为基础。如果不是以事实为基础的话，最好不要去赞美。一定不要假太空的赞美。

最有效的赞美，就是引发来访者的自我赞美。咨询师清他自己去讲自己做到的地方怎么做到的，他就会感觉到自己很有力量，很有方法，从而对自己很有信心。

6追踪问句就是追问来访者的行动细节，追问行动怎么做，追问在生活中怎么落实行动？怎么保持、持续好的行为？

7还有呢？

用于咨询师挖掘出来访者的资源、优势、正向感受、有效方法以及愿景画面细节描述后，多问几个“还有呢”，以扩大来访者的思考。

8咨询师提问后，当事人出现沉默，可能他正在思考，可能不知怎么表达，可能问题对自己有危胁，这都需要咨询师增加对当事人沉默的包容度，给他更多思考空间，同时也暗示来访者学会为自己的问题负责，而不是去依赖咨询师给答案。