觉察日记

一：事件    写内在小孩作业

二：应对    一致型

三：感受  美美哒

四：想法

内在小孩怕耻笑，在意别人的眼光。

当我领着她给予她接纳允许，允许她按自己的感受做事的时候，她感受到被接纳时特别放松，我似乎感受到她要绽放。

真是神奇，被接纳被允许的感觉美美哒。

五：期待

我对别人的：

自己对自己的：多做

别人对我的：

六：我的模式    认真完成作业

七：我的深层需求        安全感，被接纳

八：做什么满足我的深层需求    疗愈

九：生命力

我是一个可爱的孩子，我是一个被接纳的人，我是一个被允许的人。

感恩心惠老师

感恩疗愈内在小孩课

感恩儿子正面表达情绪

感恩闺女屡次提醒

感恩公婆以他们的方式对待

感恩院长支持推动

感恩勇敢的自己

感恩老公的付出

感恩孩子们不离不弃

感恩孩子们顽强的生命力