2022-05-10

关于减肥，我有几点感悟：

到了某个年龄，想保持身材，穿喜欢的衣服，让自己看上去得体又好看，这是好事，证明还没老，心态依然年轻！

管住嘴 迈开腿 减肥的不二法门

具体怎么吃怎么动，因人而异，自己了解自己 会少走一些弯路

减肥不是节食减体重就ok，让多余的脂肪热量，不要再继续堆积啦

万一到了不可控的阶段，除了破罐破摔，就是更艰难的减肥之路

身材管理得好，还是能多点快乐多点幸福的呀

健康永远排在第一，恰恰说明，科学合理的减肥，就是为了健康

顺带美美哒

我的体重从98.3斤到94斤

腰围腹围臀围都小了2厘米

一个月的时间，觉得很快，没啥不习惯

就是控制不吃些许零食，多吃粗粮，晚餐控制，少吃或不吃我最喜欢的肉肉而已

其他的，照常

靠的就是内驱力和定力

它的回报，如期而至！

愿每个人都能实现愿望，增添自信心！