读《活得通透》 （js003）

近日，读了中村恒子、奥田弘美（日）著的《活得通透》。

作者中村恒子，日本92岁高龄的心理医生，行医70余年，深得患者信赖。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，始终从事心理医生的工作直到90岁。

中村恒子在90岁时出版了《人间值得》，给无数读者心灵以启发，引起强烈的共鸣。读者赞叹：像自家奶奶在与自己谈心，中村恒子因此被读者尊称为“恒子奶奶”。

恒子奶奶过着通透而洒脱的人生。

她说，我只是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情。她以足够自洽的姿态，细细咀嚼着人生的滋味。

不管是过去的艰辛，还是未来的不可知，她总是能够让心平静下来，去做自己该做的事。

本书是百万畅销书《人间值得》终生践行篇。

生而为人，我们难免会遇到一些烦恼，如何把人生过得通透，过得欢喜？本书中，恒子奶奶再次金句频出、治愈力爆棚。

恒子奶奶的话语是让人走出至暗时刻的良药，书中的智慧跨越年龄，引发读者共鸣。

每个人都可能会有一段难捱的时光，生活的窘迫、工作的失意、婚姻的倦怠、年老的恐慌，与其怨天尤人，不如顺其自然。

只有接纳无法改变的事情，才能迎接微小的欢喜。正因体味过人间的不完满，才能获得人间值得的力量。

我们不应该为了未来而牺牲现在，而应该珍惜当下，每一天都尽可能地活出自我，诚实地面对自己的内心，这才是最理想的生活状态。

想做的事情尽管去做，如此，我们才能在人生终点展现温和的笑容。

有意识地思考自己人生的终点，你就会努力过好每一天。

当意识到“生命不知道什么时候就会结束”，你就不会在表面的人际交往和无意义的享乐上浪费时间。并且，这也能帮助你确定做事的优先顺序。

做事可使身心灵更充实。心灵与身体一样，只有悉心照顾，才能保持健康。适度忙碌可以消除不安。

虽然过度忙碌会令人身心疲惫，但空闲时间过多，也容易引起不必要的不安。

我们总想改变他人，所以对人际关系感到疲惫。学会放下，放下期待，才是解决问题的良药。

处理人际关系的要点，就是减少不必要的欲望。认清自己的交友方式，找到与自己价值观相似的人，不勉强地相处，这才是减少人际关系压力的秘诀。

孤独是人类原本的状态，独处也可以丰富自己。

独处时不必在意别人的感受，一个人做自己想做的事，独处是不可或缺的宝贵时间。

人生，一半清醒，一半释然。

人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好当下的事。

无论做什么事情，只要能让你找到生活的意义，就能坚持下去。

简单的生活，是人生的馈赠。

活好一个接一个当下，就能把自己短暂的一生过好。当人生的浪打来的时候，愿你活得通透。