2018-01-08

2018-01-08

              十二月生命志工心得

  十二月安静做的不多，回观一下收获还是蛮多的。

  前半个月看到自己对施与受平衡的纠结和陪伴，有力量对不想做的事情说不，让内心更舒服。对父母的爱的和解，对父母的感恩和尊重，和爸爸的关系比以前舒服多了，以前接到他的电话就是他情绪特别不好，需要我给他排解，我觉得我对于他的价值就是做他的“垃圾桶”，最近都很好，他情绪也没那么低落了，好像每次的通话都挺开心，很神奇。每天发自内心的对父母的感恩感谢尊重可以带给我这么神奇的感觉。

  这个月跟先生亲密关系的处理不是很好，也谢谢这些矛盾的发生，内观自己，也让我看到很多自己的问题，看到那个不喜欢的自己，当我抑郁的时候，我感到整个天空都是灰蒙蒙的，这个世界都是灰色的，有一天做安静看到那个讨厌的自己，我讨厌自己的所有，没有可以让我喜欢的，我讨厌自己什么呢？讨厌长得不好看，讨厌自己的不灵活，讨厌不自律，讨厌又懒又笨又丑，有个声音说无论怎样我都喜欢你，那一刻我觉得挺苍白无力的，骗鬼呢，我都不喜欢我你喜欢我什么，安静陪伴自己一会，看到父母对我无私的爱，看到父母对我的心疼，觉得挺对不起父母的，不能辜负父母的爱，谢谢我还愿意相信父母对我无私的爱，想到对孩子的责任，我要照顾好自己，接纳自己，同时也看到了自己也没那么糟糕，谢谢这样的安静和陪伴。也看到自己的多愁善感，伤春悲秋，我接纳自己，我就是抑郁体质的人，我接受这样的我，抑郁来了陪伴自己。讨厌自己的对亲密关系的依赖，找不到自己的感觉，我接受接纳自己的依赖，这就是我，想起刘老师的话，生命的伤口就是生命的窗口，我是那个神龙尝百草的人，我所有的经历都将为我所用。我开始接纳自己的所有，虽然还做不到很喜欢自己，相信有一天我可以很喜欢自己。我没那么讨厌和自卑我的多愁善感了，即使是一条烂命也可以活的有价值些。

  感谢这所有的情绪让我更了解自己，更看清自己，也接纳自己的所有。不存心改变他人，只照顾好自己。并继续做好感恩的课题。

2018-01-08