【日精进35/100天】管理者要时间管理
2020-10-26 本文已影响0人
蕾Layla
【晚上好#2020/10/26#三汊河#天晴】
10月25日,Day5
找到真我。打破旧有的潜意识模式,先突破,再打卡形成习惯。
“怎样找回与身体的联结?”
“跟身体对话,倾听你身体的信息。活在当下”
必做项:
1.身体 联结 活在当下
可选项:
2.情绪 臣服
3.思想 检视
4.角色扮演,身份认同 觉察
记录:
1.身体 活在当下
今天下午做了冥想,没有做瑜伽,晚上运动了,本来不想动,但是还是靠着毅力动力起来,不想浪费时间生命。边运动边听书,感觉还是不错的
2 .情绪
很多事情没有完成,很急躁。
3.记录
晚上陪宝宝读课文背课文。
今晚没有让宝宝听故事睡觉,因为大了~