【日精进35/100天】管理者要时间管理

2020-10-26  本文已影响0人  蕾Layla

【晚上好#2020/10/26#三汊河#天晴】

10月25日,Day5

找到真我。打破旧有的潜意识模式,先突破,再打卡形成习惯。

“怎样找回与身体的联结?”

“跟身体对话,倾听你身体的信息。活在当下”

必做项:

1.身体 联结 活在当下

可选项:

2.情绪 臣服

3.思想 检视

4.角色扮演,身份认同 觉察

记录:

1.身体 活在当下

今天下午做了冥想,没有做瑜伽,晚上运动了,本来不想动,但是还是靠着毅力动力起来,不想浪费时间生命。边运动边听书,感觉还是不错的

2 .情绪

很多事情没有完成,很急躁。

3.记录

晚上陪宝宝读课文背课文。

今晚没有让宝宝听故事睡觉,因为大了~

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