还记得2020年的“新年计划么”

2020-12-25  本文已影响0人  木木偶

今天阅读了几篇关于“新年计划”的文章。为什么百分之就是以上的人每一年自信满满新年计划总是无疾而终?

心理学家克里斯•哈特说,大部分人设定的新年计划是达不到的目标。哈特博士说,“像在年内结婚、中彩票等。这些不是决定,而是愿望。”

潜意识的洗刷:

在一个公认的辞旧迎新的时刻,默认的心理暗示认为这是理所应当重启的一天,清空了积压一年的不理想,寄托着对自己美好愿望的“计划”必须再一次被烟花点燃。

而这正是当下氛围烘托的一种态度而并非决心,也是每一个愿望都显得那么宏伟却不那么实际的原因。

那些放弃的愿望大多是我要读100本书,我要变有钱,我要变……这是希望,不是计划,计划是具体到如何去做,何时何地如何做!

2.目视于前

目标要总在眼前,是一步步可以达到,每天形成习惯去做的。

《今日心理学》认为,计划要成功最根本的是要改变行为;而要改变行为,你必须要改变思维,给大脑“重新接线”。

只有真正准备好改变的人,从思维模式上接收并有强烈愿望去改变,才能顺着具体的目标一步步坚定。着力点始终在于工程而不是结果。

3.“不落空”的计划

计划来源于真正渴望的决心

计划构建成具体在具体的实施步骤过程,非结果

计划实施于下意识的强制控制,方法控制,养成习惯

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读