正确请求

今天的心理学习主题是如何正确的表达自己的请求。

老师告诉我们：想要正确的表达自己的请求，第一、要评估对方是否能够达到你所请求的，第二、要不带情绪，发出的请求要真实清晰。

随后老师就问大家是否都能恰如其分的表达自己的请求，这时候秦老师说我不会表达自己的请求，最有代表性的是自己想要一个邻居的野菜，但是不好意思说，就先夸别人的野菜好，然后才提出要求，老师告诉她说这是先和别人拉关系，然后才进行，不是直接的提出请求，于是他就让秦老师进行演练：如果他想来学习需要乘别人的车，他该怎样说？当秦老师坐着说的时候他有点紧张，但是说了几遍之后情况就稍微好转了。这时候老师又提出了更高的要求，要求她站起来，看着别人的眼睛提要求，这时秦老师忽然肢体上就出现了一些问题，他开始摇晃，开始手足无措，开始脸红，有时候头还晃来晃去的。当她看着别人提要求的时候，一话都说不出来，这时候老师就鼓励他继续进行下去，并且让他声音越来越大，越来越大，并告诉他一开始可以不看别人的眼睛，但是三个人之后一定要看眼睛。

秦老师的状况越来越好，一圈下来虽然出了一身的汗，可是他却得到了成长，知道了该如何去正确的请求别人。

在他进行的过程当中，旁边的刘老师却在下边玩手机。结束之后，老师就要求刘老师说一下自己的问题：为什么玩手机？其实是没融入学习小组。辅导老师就要求大家对刘老师上课时的表现谈一下看法，提出自己对他的要求。其实刘老师来上课的这一段时间，出现的情况主要有两个，一是学习的时候不专心，要么在下边玩手机，要么玩自己的头发，要么和其他人说话。第二是他不能真实的面对自己，当有些问题涉及到他自己的时候，他就会想办法转移话题逃避解剖自己。

于是大家就依次谈了对刘老师的感受，并对他今后的学习提出了要求，其实这是在训练如何提出请求。当轮到两个杨老师的时候，老师要求他们两个和刘老师共情，他们两个就谈了自己的一些自卑之处（因为刘老师说自己有点自卑），大杨老师讲的是自己上师范时，由于自费生给自己带来的伤痛，而另外一个杨老师讲的是自己上学时候由于口音问题招来了同学的嘲笑，造成了一生自卑情绪的存在。这时候。刘老师表现出来的是不能和他们共情，他自己说和他和别人一直感情都比较生疏。

辅导老师毫不放弃，他要求两个杨老师提出对刘老师的请求，要求刘老师对他们说：听到你们那时候的自卑，听到你们那时候的无助，我很心疼，谢谢你们和我的分享！但是刘老师不知道为什么就说不出来，这个时候我想的是可以停下了，不能逼的太紧。但是老师没有停，反而让他非要重复两个杨老师的要求，经过一段酝酿之后刘老师终于说出来了，老师还不罢休，要求他大声的再说一遍，并且要求他用自己的话说而不照着老师的话说，这时候刘老师开始哭泣，她边哭边说，我深受感染，心里边忽然就有了共情，两个杨老师也深受感染，最后说完，辅导老师让他们抱抱，他们竟然在一起抱头痛哭，并且一个人打嗝放屁不断，旁边听课的也有类似现象，应该是共情了！最后辅导老师让我们离开，却让他们三个单独留下，他说他们三个已经把自己的伤痛给划开了，需要进行缝合，他要给他们进行缝合，这样说来心理医生多像普通的医生一样，他们也会治愈疗伤呀。

这让我感觉心理治疗是这般的神奇，没想到几句话就让他们触及到了内心的深处，戳到了自己的创伤，而且还出现这样难以让人意想的情况，心理学习真是太神奇了，以后一定要坚持学习更多的知识，这样才会了解现象后边的本质。